Se o enamoramento é o início da caminhada, o amor verdadeiro constrói-se no dia a dia, com desafios, superações e decisões conscientes. O amor não se mantém apenas pela paixão inicial, mas pela capacidade de enfrentar e resolver conflitos com maturidade. Enrique Rojas, psiquiatra e com vários livros e artigos sobre as relações humanas, alerta que grande parte das dificuldades nos relacionamentos surge de expectativas irrealistas e da incapacidade de gerir as diferenças com sabedoria.
Como enfrentar as dificuldades sem cair no desamor?
1. O Realismo no Amor: Aceitar o Outro Como Ele É
Um dos maiores erros nos relacionamentos é a idealização. Durante a paixão inicial, os defeitos do outro parecem insignificantes, mas, com o tempo, tornam-se evidentes. O amor maduro exige aceitação e compreensão: ninguém é perfeito, e esperar que o outro corresponda a uma imagem idealizada só gera frustrações.
Em vez de focar no que falta, valorize o que há de positivo no parceiro e na relação. O amor não está na ausência de defeitos, mas na capacidade de conviver com eles.
2. Comunicação: O Pilar de Qualquer Relação
Muitos casais sofrem não pela falta de amor, mas pela ausência de comunicação eficaz. Pequenos conflitos acumulados sem resolução transformam-se em barreiras emocionais. O diálogo aberto e a escuta ativa são essenciais para manter o entendimento mútuo.
Evite esperar que o outro adivinhe sentimentos e necessidades. Fale com clareza, sem acusações, e esteja disposto a ouvir sem interromper ou julgar.
3. Construir um Projeto Comum
O amor não se sustenta apenas no sentimento, mas também num propósito partilhado. Quando não há objetivos em comum, a relação tende a perder força. Partilhar valores e interesses fortalece a conexão e evita que cada um siga em direções opostas.
Definam metas conjuntas, sejam elas pequenas rotinas diárias ou planos a longo prazo. Criar momentos de cumplicidade reforça o vínculo.
4. Resiliência: Lidar Com as Dificuldades Sem Desistir
O amor não é uma linha reta de felicidade. Todas as relações passam por crises, e a forma como os desafios são encarados faz a diferença entre um relacionamento que se fortalece e um que se desfaz.
Em vez de ver cada problema como um sinal de fracasso, encare-o como uma oportunidade de crescimento. A paciência e o compromisso são fundamentais para superar obstáculos.
5. Pequenos Gestos Que Mantêm o Amor Vivo
Muitas relações esfriam não por falta de amor, mas porque o dia a dia torna o casal indiferente um ao outro. O amor precisa de manutenção constante.
Pequenos gestos diários, como elogios sinceros, demonstrações de carinho e momentos de qualidade, fazem mais pela relação do que grandes declarações esporádicas.
Se queremos relações duradouras, precisamos de aprender a aceitar o outro com as suas imperfeições, comunicar com verdade, construir um projeto em comum, enfrentar os desafios com resiliência e manter o cuidado diário na relação. O amor não sobrevive apenas de sentimentos, mas da disposição de ambos para fazê-lo crescer.
O verdadeiro remédio para o desamor não é encontrar um parceiro "perfeito", mas saber construir, dia após dia, um amor que resista ao tempo e aos desafios da vida.
Rojas, E. (1994). Remédios para o desamor: como enfrentar as crises do casal. Gráfica de Coimbra.
Brígida Ribeiro
Psicóloga Clínica
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